さて、今日のランチは魚分を補給すべく、セブン・イレブンで買ってきた湯煎で作る銀鮭の塩焼き。
そして、野菜分も補給すべく、レンジでチンした蒸し野菜だぜ。
蒸し野菜にちょっとだけ味ぽんを垂らして食べるのが最近のお気に入り。
野菜は雪国やさい革命半パック分だ。

みそ汁にも蒸し野菜をぶち込んで具だくさんだぜ。
ごはんは十六穀米を美味しくいただきました。

今日のランチは渋谷百軒店の喜楽へ。渋谷を代表する老舗のラーメン屋さんですね。
頼んだのはもやし麺(750円)。
いやー、ラードで炒めたネギともやしメインの野菜炒めがたまりませんね。
まさにメタボリックまっしぐらッ…orz

今日のランチは道玄坂のリンガーハットへ。ちゃんぽん!
頼んだのはミドルちゃんぽんセット。790円也。
ミドルちゃんぽんは、ふつーのちゃんぽんより一回り小さい感じでございます。
餃子は柚子胡椒で美味しくいただきました。

今日のランチは百軒店の興和軒へ。
日替わりのかに玉塩炒め定食。500円也。

今日のランチは出かけるのが夕方近くになってしまったので、あっさりとラーメン。
渋谷道玄坂の幸楽苑で、中華そばに煮玉子をトッピング。
これで409円。安いね。

今日のランチは何にしよーかなーと考えつつ台所にあるものを眺めていたらサンマの蒲焼きの缶詰が目に付いたので、今日のランチはこれに決めた!
ということで、サンマの蒲焼きの卵とじを作ってみました。
作り方は簡単。

1. フライパンを暖める。
2. フライパンにめんつゆを大さじ2杯くらい入れる。
3. さらに、サンマの蒲焼きの缶詰の中身をフライパンにぶちまける。
4. つゆが煮立ち始めたら、溶き卵を流し込む。
5. 卵がお好みの硬さになったら完成デス。

こいつと蒸し野菜、十六穀米、みそ汁でランチでございました。

今日のランチは桂花。
小桂花と餃子、そしてサービスのライス。
ステキなメタボリックメニュー…orz