今日はセブンイレブンでこんなものを買って来たよ。

金のハンバーグステーキ、258円でございます。
パッケージも金色だぜ。

湯煎6分ということで、激しくお湯に晒しましょう。

完成デス。
お見事なハンバーグステーキですね。
デミグラスソースもステキな一品です。
実に美味美味。
これはリピートしたくなります。

ごはんは安定の麦飯です。ビタバァレー万歳!
みそ汁も安定のインスタント減塩みそ汁だよ。

キャベツの千切りで野菜補給。
野菜はちゃんと摂らないとね。

今夜は冷しゃぶ。
特売の豚ロース肉の薄切りをお湯にくぐらせるだけの簡単クッキング。
付け合せのもやしはレンチでチンしてやったぜ。
手抜きだけど、味ぽんつけて食べると美味美味。

それにしても暑いですね。
こんな季節にはあっさりとしたものが食べたいですね。
しかし、栄養もきちんと摂らないと。
そんな妥協点を見出すべく、今夜はこんなものを作ったよ。

冷しゃぶでございます。
豚ロース肉の薄切りをお湯にくぐらせて水で締めてみた。
カットレタスの上にのせて完成デス。
味ぽんで美味しくいただきました。
夏にふさわしい一品、ごちそうさまでした。

今夜は肉にまみれたい気分。
さっそく、久我山のサミットで肉を買って来たよ。

オーストラリア産牛肉のサイコロステーキでございます。
最初からガーリックソースで味付け済みなので、あとは焼くだけ。
レンジでチンしたもやしと一緒に美味しくいただきました。
無事、肉にまみれた夜となりました。

今日のランチはお弁当。
渋谷道玄坂上から山手通りに入ってすぐのところにあるお弁当屋さん、相駒で焼肉弁当を買って来たよ。

牛肉とたまねぎを炒めた焼肉にもやしのナムル、キャベツの千切り(焼肉の下にあるので写真じゃ見えない…)にたくわん、そしてごはんに梅干しでございます。
これで420円は安いですね。

そして野菜もちゃんと取るべく、こんなものも買って来たよ。
伊藤園の1日分の野菜でございます。

今日は、久我山のサミットでこんなものを買って来たよ。

プルコギ用の味付け牛肉が手に入ったので、もやしと一緒に炒めてなんちゃってプルコギを作るよ。
玉ねぎとか春雨とかではなくもやしで作るぜー。

なんか肉もやし炒めっぽい見た目ですが、プルコギですよ、プルコギ。

今夜は焼肉。
と言っても豚肉だけどね。
近所のスーパーで豚肩ロースと野菜炒めパックをゲットしたので、豚を焼いて野菜を炒めてみたよ。
エバラ焼肉のタレをつけていただくと実に美味美味。
以外にも大好評な夕食となりました。