今日は朝からロシア産天然紅鮭を焼くよ。フライパンで。
朝はやっぱり鮭に限りますね。

今日の朝食の全貌デス。
焼鮭、麦飯、みそ汁、キャベツミックス、焼のりとなっております。
焼魚の強い味方、ポッカレモン100もちゃんと用意した。減塩重要デス。

今夜はこいつで一人鍋だ。

プチッと鍋とんこつしょうゆ。

具は豚肉切り落とし、もやし、ニラ。
ニラを切るだけの簡単クッキングとなっております。

煮立ちだすと広がるとんこつ臭が食欲をそそります。

大変美味しくいただきました。

今日は仕事がヘビーであるのが確定的に明らかであるので、朝からヘビーなものをいただきました。
ということで朝っぱらから焼きめし。
具は玉子とハム。どう見ても冷蔵庫の在庫整理です。ありがとうございました。
もちろん、こんなに見事に独力で作れるわけもなく、秘密兵器投入したぜ。

あみ印の炒飯の素さまさまデス。

今日は肉の日! 29日だけにな。
ということで、奮発して牛肉を喰らうよ。

ヒャッハー、肉だー。
もちろん牛だぜ。
ま、スーパーの特売で買って来たやつだけどな。

安い肉でも大丈夫。
安い肉でも美味しくなるステキなアイテム、焼肉のたれで美味しくいただきました。

今日のランチはいなばのチキンとタイカレーイエローだ。
決して手抜きじゃないよ。
カレーが食べたかったんだよ。

缶詰を湯煎するついでにゆで玉子を作ってのせてみた。

本日のランチでございます。
ちゃんと野菜も食べないとね。

今朝は魚を焼いて、魚分をきちんと補給します。
DHA,EPA超重要。
今回はこいつを焼くぜ。

長崎産まあじの開き。
もともと115円と安いのに、さらに30円引きとかなりのワケありなぶつでございますが、そんなの気にしない。焼いちゃえば万事OKOK。
ということでフライパンで焼いてやった。

見事に焼けましたー。
焦げ目がいい感じにきつね色で食欲をそそるね。
まさに日本の朝食ですね。

ということで、本日の朝餉はこちら。
まあじの開き、押麦入りの麦飯、みそ汁、キャベツミックス、海苔とデラックスになっております。
魚にかける用のポッカレモン100も用意してみた。減塩重要デス。
海の魚なのに頭が右を向いているのはご愛嬌ということで。

秋分の日ですね。
こんなハレの日には一人鍋をしましょう。
ということで、こんなものを買って来たよ。

味の素の鍋キューブ 濃厚白湯。
エバラのプチッと鍋と並ぶ一人鍋の強い味方ですね。
しかし白湯とは? と調べると、とんこつと鶏ガラを合わせた中華料理で使う出汁の模様。
最近は白湯ラーメンとかはやってるんだって。( ´_ゝ｀)ﾌｰﾝ

鶏もも肉ともやしとニラを濃厚白湯とやらで煮込んでみるよ。
さて、どんなものが出来るのでしょうか?

煮込んだ結果がこれだよ。
鍋から立ち上る匂いがすごく馴染みがあるぞ。
これはちゃんぽんだ!
なるほど、ちゃんぽんスープで鍋を作るとこうなるのか。

味の方は文句なしでございます。
これで麺が入っていたらちゃんぽん以外の何物でもないね。
きっとあさりとか入れるとたまらないと思われます。今度やってみよう。