今朝はフライパンでロシア産紅鮭を焼いてるよ。
秘密兵器、クックパーフライパン用シート。
手軽にフライパンで魚を焼けるステキアイテムです。

じゃん、完成。
粗挽き胡椒を振りかけて焼いたので、ピリリと刺激的な一品に仕上がりました。
朝から健康的に魚を食べましょう。

ごはんは毎度おなじみビタバァレー入りの麦飯。
冷凍していたものをレンジでチンしたお手軽クッキングでございます。
ちょっとパサパサしているのはご愛嬌デス。

インスタントの減塩みそ汁デス。
手抜き上等。

手軽に野菜が摂れるミックスキャベツ。
健康の強い味方ですね。
ごちそうさまでした。

今日は朝からこんな秘密兵器を投入。
ハインツのあらびきミートソースだ!

こいつでなにを作るかって?
そんなの決まってるっしょー。

スパゲッティミートソースに決まってる。
ナポリタンに並ぶザ・ジャパニーズスパゲッティ。
いつ食べても美味しい一品。
日本に産まれた幸せを味わいましょう。

野菜もきちんと食べますよ。
みんな大好き千切りキャベツ。
これできっと健康になれるよ…っ

それにしても暑いですね。
こんな季節にはあっさりとしたものが食べたいですね。
しかし、栄養もきちんと摂らないと。
そんな妥協点を見出すべく、今夜はこんなものを作ったよ。

冷しゃぶでございます。
豚ロース肉の薄切りをお湯にくぐらせて水で締めてみた。
カットレタスの上にのせて完成デス。
味ぽんで美味しくいただきました。
夏にふさわしい一品、ごちそうさまでした。

今日も暑いですね。
こんな日には出かけるのも億劫ですね。
ということで、今日のランチは在庫大処分祭りをとり行います。

マルタイの屋台九州味棒ラーメンを作ったよ。
レンジでチンした温玉と、冷蔵庫に眠っていたハムをのせて完成デス。
棒ラーメンは安売りしている時に買い込んどくと、今日みたいな時に役に立つね。

ミックスキャベツもいただきました。
これできっと健康になれるはずデス。

今日のランチは凛としたそうめんを作るよー。
熊本県人ホイホイの五木食品
製デス。

サクッと完成。
めんつゆでいただきましょう。

そうめんだけではなんですので、近所のセブンイレブンでゴーヤチャンプルー買って来た。
肉がちゃんとスパム使っているのがポイント高いですね。

朝から暑い。猛暑ですか。
そんな夏に抗うべく、今日のランチはこんなものを作ったぜ。

みんな大好きハムエッグ。
土曜の昼はジャンクに行こう。

ごはんはもちろん麦飯。
そしてみそ汁は安定のインスタント減塩みそ汁。今日は豆腐のみそ汁だぜ。
ちっちゃな豆腐がインスタント感バツグンで哀愁を誘います。

野菜ももちろん食べますよ。
みんなの強い味方、ミックスキャベツでございます。

暑くて目が覚める。
夏ですね。
そんな不快な目覚めを吹き飛ばすべく朝ごはんを食べるよ。

チリ産紅鮭の塩焼き。
昨晩のうちにスーパーの惣菜コーナーでゲットした一品です。
手抜き上等。

ごはんはもちろん麦飯デス。
冷蔵しておいた麦飯をレンチンですわ。
手抜き上等。

もやしのみそ汁。しかも減塩。
もちろんインスタントのみそ汁にレンチンした蒸しもやしをぶち込んだ一品。
手抜き上等。

野菜もしっかりミックスキャベツでいただきました。
手抜きだけど大満足の朝食でございました。