12時前の渋谷道玄坂。
さて、昼にしようと入ったのはリンガーハット渋谷道玄坂店。
頼むのは、やはりこちら。

リンガーランチです。
ミドルちゃんぽんにぎょうざが3つついてくる、15時までの限定メニューです。
お値段はオドロキの490円でございます。

リンガーハットといえば、やはりちゃんぽんですね。
野菜が手軽に食べられるステキなメニュー。
あと、九州人にとってはふるさとの味でございますな。

ぎょうざには柚子胡椒をつけていただくと、そこは天国でございます。
やはりぎょうざには柚子胡椒ですね。

今日のお昼はすき家で牛丼弁当を買って来た。
並でお店で食べるのと同じ280円デス。
しかし、これだけでは不健康。
健康を求めてこんなものも買って来たよ。

伊藤園の1日分の野菜でございます。
これできっと健康になれるはずッ

今日は雨の中、神泉駅近くの鈴屋に弁当を買い出しに行きました。
食事前のいいウォーキングですね。

今日ものり弁当、550円を買ってみた。
おかずがコロッケは普通ですが、カツ煮が一切れついているのはのり弁としては珍しい。
今日ののり弁も美味しくいただきました。
ごちそうさまでした。

今日のランチは渋谷道玄坂のテング酒場です。
今日は日替わり定食を頼むよー。

今日の日替わり定食はチキンと野菜の味噌炒めでございました。
小鉢が冷奴なのがポイント高いですね。

鶏肉と野菜を一緒に炒めるかと思いきや、鶏肉は鶏肉でも唐揚げでした。
鶏の唐揚げに野菜の味噌炒めがけですわ。
まあ、美味しいから問題なし。
590円でございました。

今日はカレーを作るよ。
レトルトカレーといえば大塚食品、今日のランチは大塚食品の100kcalマイサイズカレーを作りましょう。

さすがはボンカレーの大塚食品。
湯煎でOKでございます。

無事完成です。
ご飯は麦飯、トッピングは鶏の唐揚げでございます。

健康のために野菜も摂ります。
近所のスーパーで手に入れたコーンサラダです。
これできっと健康になれるはずデス。

そろそろそうめんが美味しい季節です。
今日のランチはそうめんにしました。
そうめんだけではお腹が持たないので銀鮭の塩焼きを投入。
サラダも食べたんだけど写真がネー。
そんな土曜日のランチでした。

鮭、鮭をフライパンで焼くよ。
ということで、ロシア産紅鮭を焼いている午前中デス。
フライパンで魚を焼く時の秘密兵器、クックパーフライパン用シートを導入しております。
フライパンに身がくっつかないので、大変重宝しております。

無事、いい感じに焼き上がりました。
粗挽き胡椒を効かせて焼いてみたぜ。
刺激的な味に仕上がっております。

定番の麦飯とインスタント減塩みそ汁デス。
健康第一で生きていこうと思います。

更に健康を求めてキャベツの千切りもいただきました。
ドレッシングは理研の青じそドレッシングでございます。
ごちそうさまでございました。