そうめんを茹でる土曜のお昼。
やはり夏のお昼はそうめんに限るね。

茹で上がったら流水で洗って、氷水をはった器に入れて完成だ。
実に涼しけな見た目でよろしい。

今日のランチの全貌だ。

• そうめん
• えび天
• ゆで玉子
• レタスサラダ

そして、今回から麺つゆに秘密兵器を投入。

キッコーマンのだししっかり減塩つゆ。
塩分30%カットなステキなアイテムです。
やはり健康第一だな。

外回りなう。
ということで、昼下がりの五反田をウロウロしている。
とりあえずめしでも喰うかと西五反田食堂へ。

今日のランチだ。

• サバの一夜干し
• ほうれん草胡麻和え
• ごはん(小)
• みそ汁

サバの一夜干しはなかなか大ぶりで食べごたえあったぜ。
たまには魚も食べないとな。
健康大事。

今日も色んなとこへお出かけ予定(もちろん仕事で)なので、まずは腹ごしらえ。
渋谷の信州屋で月見そばだ。
ネギ抜きにしたら、大量のワカメに変わって出て来るサプライズ発生したのは秘密だ。

最近野菜が足りてないと思い立ち、今日のランチは野菜を喰うことにする。
ということで、渋谷道玄坂のリンガーハットへGo。

ミドルちゃんぽん、590円だ。
野菜はしっかり、でも麺は控えめのステキなメニューだ。
いい加減、食べた分だけ死亡がしっかりとつくお年頃だからな。
腹八分目、超重要。

ただいまお仕事で五反田に来ております。
ということで、今日のランチは五反田で喰らうぜ。
向かったのは、訪問先すぐ近くの西五反田食堂だ。

このお店は既に出来ているおかずや小鉢を好きに選んで定食として組み合わせる昔懐かしのシステム。
冷めてるおかずはレンチンだ。
そして今日のランチはこんなチョイスだ。

• 鮭の塩焼き
• ほうれん草胡麻和え
• ごはん(小)
• みそ汁

鮭の塩焼きは中辛かな。
ちょっとだけ塩気を感じる。
ほうれん草胡麻和えなんてめったに食べることがないのでチョイスしてみた。
きっと鉄分豊富で夏の暑さに打ち勝てるハズ。
さて、午後もお仕事がんばるよ。

今日は朝から夕方まで一日中都内の色んなとこ廻らなければいけないので、朝からガッツリ食べておきますよ。
今日の最初の訪問先が渋谷なので、渋谷のかつやで朝限定の冷しゃぶサラダ定食を食べた。

キャベツと水菜の上に豚肉の冷しゃぶがのってて、それに味付けポン酢をかけていただく。
これにごはんと豚汁がついて420円という安さ。
朝11時までの限定メニューだ。
さて、今日も一日がんばる。

今日のランチは神泉駅から歩いて相駒で日替わり弁当を買って来た。
今回はごはん小盛を選んでみた。
小盛にすると50円引きの520円になる。
まあ、金をケチったわけではなく、健康を考えての行動である。
いい加減ガッツリ飯を食う歳でもないしな…
気を取り直して、今日の日替わり弁当は以下の通りであった。

• 鶏ササミしそフライ
• 鯵の塩焼き
• インゲン胡麻和え
• もやしナムル