今朝はムダに早起きしてしまった。
しかも季節は真夏。
二度寝を決め込もうにもたいへん朝から不快な温度と湿度である。
ま、仕方がないと切り替え、朝餉と行こう。
とはいえ、朝から自炊する元気もなかったので、手抜きのため秘密兵器投入。

アマノフーズのフリーズドライ中華粥、ホタテの貝柱入りだ。
「鶏・ホタテのだしの旨み」という文字が心強いね。

お湯を注いで1分かき混ぜて中華粥の完成。
思いのほか貝柱が入っており、なかなかの出来。
生姜の風味が効いていて食欲をそそるぜ。
フリーズドライとはいえ、なかなかの一品と言えよう。

そして野菜もちゃんと取っているとアリバイ作りにデルモンテの野菜ジュース投入。
缶の野菜ジュースはカゴメがメジャーだけど、デルモンテも出してるのを最近知った。
まだまだ世の中知らないことばかりである。

今日から8月。
ということは、今日は一日。
丸亀製麺の釜揚げうどん半額の日だ。
ということで、早速開店直後の渋谷道玄坂の丸亀製麺に突入。
頼んだのはこちら。

釜揚げうどん並にかしわ天とサツマイモ天だ。
これで500円でお釣りが来るので安くてステキである。

開店直後なのに既に店の外まで行列が出来ている状態なので、釜揚げというよりも湯だめなうどん。
まあ半額であるので文句は言うまい。

かしわ天は七味唐辛子で、サツマイモ天はソースでいただくスタイル。
そう、天ぷらにソースは当たり前な九州人なのであった。

そうめんを茹でる土曜のお昼。
やはり夏のお昼はそうめんに限るね。

茹で上がったら流水で洗って、氷水をはった器に入れて完成だ。
実に涼しけな見た目でよろしい。

今日のランチの全貌だ。

• そうめん
• えび天
• ゆで玉子
• レタスサラダ

そして、今回から麺つゆに秘密兵器を投入。

キッコーマンのだししっかり減塩つゆ。
塩分30%カットなステキなアイテムです。
やはり健康第一だな。

外回りなう。
ということで、昼下がりの五反田をウロウロしている。
とりあえずめしでも喰うかと西五反田食堂へ。

今日のランチだ。

• サバの一夜干し
• ほうれん草胡麻和え
• ごはん(小)
• みそ汁

サバの一夜干しはなかなか大ぶりで食べごたえあったぜ。
たまには魚も食べないとな。
健康大事。

今日も色んなとこへお出かけ予定(もちろん仕事で)なので、まずは腹ごしらえ。
渋谷の信州屋で月見そばだ。
ネギ抜きにしたら、大量のワカメに変わって出て来るサプライズ発生したのは秘密だ。

最近野菜が足りてないと思い立ち、今日のランチは野菜を喰うことにする。
ということで、渋谷道玄坂のリンガーハットへGo。

ミドルちゃんぽん、590円だ。
野菜はしっかり、でも麺は控えめのステキなメニューだ。
いい加減、食べた分だけ死亡がしっかりとつくお年頃だからな。
腹八分目、超重要。

ただいまお仕事で五反田に来ております。
ということで、今日のランチは五反田で喰らうぜ。
向かったのは、訪問先すぐ近くの西五反田食堂だ。

このお店は既に出来ているおかずや小鉢を好きに選んで定食として組み合わせる昔懐かしのシステム。
冷めてるおかずはレンチンだ。
そして今日のランチはこんなチョイスだ。

• 鮭の塩焼き
• ほうれん草胡麻和え
• ごはん(小)
• みそ汁

鮭の塩焼きは中辛かな。
ちょっとだけ塩気を感じる。
ほうれん草胡麻和えなんてめったに食べることがないのでチョイスしてみた。
きっと鉄分豊富で夏の暑さに打ち勝てるハズ。
さて、午後もお仕事がんばるよ。