健康のために魚を食べるべきである。
そう思い立ち、渋谷で魚を食べるならここ、焼魚食堂へ。

頼んだのは銀シャケの塩焼き定食。760円也。
選べる小鉢は冷奴をチョイスした。
ワンパターンだな、たまには別のものにしよう。

見事に焼きあがった銀鮭。
皮もクリスピーな仕上がり。
あんまり鮭の皮を食べない人なんだけど、ここの鮭の皮はバリバリ食べたくなる、そんな逸品だ。
しっかり魚分を補給して、健康になれるであろう、きっと。

12月ですか。早いもんだ。
今年もあと一ヶ月切ったのかよ。
そんなテンションの落ちる時には、ちゃんとランチを食べようぜ。
ということで、今日のランチは渋谷の渡会屋へ。
頼んだのは日替わり定食(690円)だ。

今日は豚の生姜焼きである。
盛り付けも味も家庭的で、実によい。
ふつーの日の食事なんてこれでいいんだよ。
さて、12月をどう乗り切ってやりましょうかね。

今日のランチはマルタイの棒ラーメン屋台とんこつ味だ。
土曜の昼くらい好きなもん喰わせろってんだ。

いつもはハムを使うが、今日は豪華にちゃんとチャーシューを使うぜ。
たまには贅沢しないとな。

そしてそしてさらにゆで玉子を作る。
もちろんこいつもラーメンの具だ。
とんこつには玉子はあんまり合わないけど、棒ラーメンだし、こんなチープな具でOKOK。

無事に完成だ。
いりごまも散らしてみた。
あっさりとんこつスープが、福岡のラーメンっぽくてよい。
やはりマルタイの棒ラーメンはインスタントでは突出した出来だな。
五木食品もそうだけどね。と熊本県人らしくフォローしてみる。

そして一応健康を考えてカゴメの野菜ジュースを投入。
紙パックでなく缶のやつなのは、スーパーで缶の方が安かったからだ。
気休めであろうと気にせず、健康を求めて生きていこうと思う。

今日はお仕事で五反田をうろうろとしており、ランチも五反田で食べることとする。
ということで、西五反田食堂へ。
おかずや小鉢を棚から自由に取る、昔の大衆食堂スタイルの店だ。

こいつが今日のチョイス。

• サンマの塩焼き
• ごはん(小)
• みそ汁
• ほうれん草のお浸し

めったに食べないほうれん草のお浸しなんて頼んだみて、実に健康的。

旬はもう過ぎたし、きっと冷凍物だろうけど、サンマはやっぱりサンマだ。
ごはんのすすむ魅惑の味だ。
しっかり魚分を補給できた、素敵なケの日のランチと言えよう。

今日のランチも弁当だ。
東横フードショーの惣菜あづまのステーキ重を買ってきた。

昼間っから肉肉しい弁当だが、ステーキの下にはもやし、たまねぎが存外入っており、見た目によらず意外にヘルシーな弁当だ。
これで700円でお釣りがくるので、超オススメだ。

今日のランチは崎陽軒の横濱ピラフ。
チャーハンではなくてピラフ。
肝心のお弁当の中身の写真がなぜかない…

三連休の最終日の勤労感謝の日。
無駄に早起きしてしまったので、午前中から吉祥寺でいろいろ買い物をして、三鷹台に戻ったのは14時過ぎ。
さて、遅めのランチでも食べようと思い、三鷹台駅降りてすぐのラーメン屋さん、麺処ほんわかへ。
勤労感謝の日のランチとして頼んだのはこちら。

煮干ラーメンだ。
三連休の最後にふさわしいランチと言えよう。