今日のランチは魚を食べるよ。
チリ産銀鮭を焼いたよ。
甘口だと思っていたら実は辛口で、ボクの血圧がデンジャー。
…まあ、気にしない。

ごはんは麦飯。
今日はデラックスに焼海苔もつけてやった。
食べてるうちに海苔が湿気っていくのも、いとおかし。

みそ汁は安定のインスタント減塩みそ汁デス。
減塩重要。

レタスサラダも食べたよ。
これできっと健康になるハズ…

今日はセブンイレブンでこんなものをゲットしたよ。

ナポリタンスパゲッティ。しかも冷凍食品。
レンジでチンするだけでみんな大好きナポリタンが完成するすてきアイテム。
さっそくレンジでチンするぜ。

待つこと5分30秒。みんな大好きナポリタンの完成デス。
麺とトマトソースを絡ませるため、よく混ぜてからいただくと吉。
食べてみると、とても198円とは思えない、ちゃんとしたナポリタンでございました。
冷凍食品、恐るべし。

ナポリタンとレタスサラダでお腹いっぱいな土曜日の昼下がりでした。

今日は久我山のサミットであさりが特売。
これは買うしかないですね。
ということで買ってみた、あさり。
安心の熊本産でございます。

鍋で激しくあさりを火責めしてみるよ。
なにを作るのかなー。

鍋が沸騰してあさりの殻が開いたら火を止めて、味噌を投入。
まあ、インスタントのみそ汁に付いてくる味噌ですがね。
ということで、今夜は貝汁だぜ。

焼鳥も特売だったので、さらに焼鳥丼を作るぜ。
麦飯に焼き海苔を敷いて、更に焼鳥をのせるだけの簡単クッキング。
手抜き上等デス。

貝汁はあさりのエキスがよく出ていて美味でございます。
滋養あふれる一品です。

野菜もしっかり食べるよ。
安定のミックスキャベツです。
理研の青じそドレッシングでおいしくいただきました。

今夜は久我山のサミットでオージービーフが特売だったので、焼肉だ!

シンブルに牛肉ともやしのみ。
もやしはいいよね。安いし野菜を食べているという免罪感がステキ。
エバラ焼肉のタレ辛口で美味しくいただきました。

参議院議員選挙投票日でございます。
こんなお祭りの日にはラーメンを食べるに限ります。
マルタイの屋台九州味棒ラーメンを作るぜ。

安定のマルタイ。
塩気の強い豚骨味がいいですね。

野菜もちゃんと食べてますぜ。
レタスサラダに理研の青じそドレッシングをぶっかけて美味しくいただきました。

今日はセブンイレブンでこんなものを買って来たよ。

金のハンバーグステーキ、258円でございます。
パッケージも金色だぜ。

湯煎6分ということで、激しくお湯に晒しましょう。

完成デス。
お見事なハンバーグステーキですね。
デミグラスソースもステキな一品です。
実に美味美味。
これはリピートしたくなります。

ごはんは安定の麦飯です。ビタバァレー万歳!
みそ汁も安定のインスタント減塩みそ汁だよ。

キャベツの千切りで野菜補給。
野菜はちゃんと摂らないとね。

今夜は冷しゃぶ。
特売の豚ロース肉の薄切りをお湯にくぐらせるだけの簡単クッキング。
付け合せのもやしはレンチでチンしてやったぜ。
手抜きだけど、味ぽんつけて食べると美味美味。