今朝はフライパンでロシア産紅鮭を焼いてるよ。
秘密兵器、クックパーフライパン用シート。
手軽にフライパンで魚を焼けるステキアイテムです。

じゃん、完成。
粗挽き胡椒を振りかけて焼いたので、ピリリと刺激的な一品に仕上がりました。
朝から健康的に魚を食べましょう。

ごはんは毎度おなじみビタバァレー入りの麦飯。
冷凍していたものをレンジでチンしたお手軽クッキングでございます。
ちょっとパサパサしているのはご愛嬌デス。

インスタントの減塩みそ汁デス。
手抜き上等。

手軽に野菜が摂れるミックスキャベツ。
健康の強い味方ですね。
ごちそうさまでした。

今日は朝からこんな秘密兵器を投入。
ハインツのあらびきミートソースだ!

こいつでなにを作るかって?
そんなの決まってるっしょー。

スパゲッティミートソースに決まってる。
ナポリタンに並ぶザ・ジャパニーズスパゲッティ。
いつ食べても美味しい一品。
日本に産まれた幸せを味わいましょう。

野菜もきちんと食べますよ。
みんな大好き千切りキャベツ。
これできっと健康になれるよ…っ

それにしても暑いですね。
こんな季節にはあっさりとしたものが食べたいですね。
しかし、栄養もきちんと摂らないと。
そんな妥協点を見出すべく、今夜はこんなものを作ったよ。

冷しゃぶでございます。
豚ロース肉の薄切りをお湯にくぐらせて水で締めてみた。
カットレタスの上にのせて完成デス。
味ぽんで美味しくいただきました。
夏にふさわしい一品、ごちそうさまでした。

今日も暑いですね。
こんな日には出かけるのも億劫ですね。
ということで、今日のランチは在庫大処分祭りをとり行います。

マルタイの屋台九州味棒ラーメンを作ったよ。
レンジでチンした温玉と、冷蔵庫に眠っていたハムをのせて完成デス。
棒ラーメンは安売りしている時に買い込んどくと、今日みたいな時に役に立つね。

ミックスキャベツもいただきました。
これできっと健康になれるはずデス。

暑くて目が覚める。
夏ですね。
そんな不快な目覚めを吹き飛ばすべく朝ごはんを食べるよ。

チリ産紅鮭の塩焼き。
昨晩のうちにスーパーの惣菜コーナーでゲットした一品です。
手抜き上等。

ごはんはもちろん麦飯デス。
冷蔵しておいた麦飯をレンチンですわ。
手抜き上等。

もやしのみそ汁。しかも減塩。
もちろんインスタントのみそ汁にレンチンした蒸しもやしをぶち込んだ一品。
手抜き上等。

野菜もしっかりミックスキャベツでいただきました。
手抜きだけど大満足の朝食でございました。

今夜は肉にまみれたい気分。
さっそく、久我山のサミットで肉を買って来たよ。

オーストラリア産牛肉のサイコロステーキでございます。
最初からガーリックソースで味付け済みなので、あとは焼くだけ。
レンジでチンしたもやしと一緒に美味しくいただきました。
無事、肉にまみれた夜となりました。

今朝はロシア産紅鮭甘口に七味唐辛子を振りかけて焼いてみたよ。
唐辛子の辛さがいいインパクトになってますね。
自分で作っておいてなんですが、実に美味であります。

ごはんは毎度おなじみの麦飯デス。
ビタバァレーでビタミンBを補給するよ。

みそ汁はいつものインスタントの減塩みそ汁ですが、今朝はレンジで蒸したもやしをぶち込んでやったぜ。
いきなりデラックスなみそ汁となりました。
野菜、重要ですね。

更に野菜を摂取すべくミックスキャベツもいただきました。
朝にふさわしいラインナップですね。
ごちそうさまだぜ。