今日は朝から魚分を補給。
銀鮭の塩焼き、蒸し野菜、十六穀米、みそ汁で朝ごはん。
みそ汁も野菜たっぷりで超健康的。

今日は朝から激しく湯煎してサワラの西京焼きの完成デス。
こいつと蒸し野菜、十六穀米、みそ汁であっさごはーん。

今日は朝っぱらからサケですよー。
銀鮭の塩焼き、毎度おなじみ湯煎で作るやつです。
こいつと、蒸し野菜&きのこ、十六穀米、みそ汁であさごはーん。

今日の夕食は昼に使った雪国やさい革命が半分余っていたので、豚肉と野菜ときのこの蒸し鍋を作ったよ。

さて、今日のランチは魚分を補給すべく、セブン・イレブンで買ってきた湯煎で作る銀鮭の塩焼き。
そして、野菜分も補給すべく、レンジでチンした蒸し野菜だぜ。
蒸し野菜にちょっとだけ味ぽんを垂らして食べるのが最近のお気に入り。
野菜は雪国やさい革命半パック分だ。

みそ汁にも蒸し野菜をぶち込んで具だくさんだぜ。
ごはんは十六穀米を美味しくいただきました。