今朝は銀鮭を焼いた。
やはり朝食には鮭だね。
銀鮭は甘口だったので、刺激を求めて胡椒をまぶして焼いてやった。
鮭には胡椒もよく合うぜ。

• 銀鮭の胡椒焼き
• 麦飯
• みそ汁
• サラダ
• ゆで玉子

みそ汁は減塩インスタントみそ汁に冷凍ほうれん草を入れてみた。
具沢山のみそ汁もいいね。
あと、海苔も用意したかったけど、季節柄湿気っていたので泣く泣く廃棄。
今度の休みに買ってこよう、海苔。

今日のお昼は出先でほっともっとの弁当をいただくよ〜。
Bento5なる500円日替わり弁当が何種類かあったので、こいつをチョイスしてみた。
仕事柄、Bentoと言われると某データベースソフトを連想してしまうな…

結局選んだのは肉豆腐&鯖の塩焼デス。
肉豆腐は豆腐が揚げてあったので、まるで揚げ出し豆腐みたいだ。
鯖の塩焼はミニサイズだが、卵焼きやら野菜の天ぷらなどいろいろ入っていて、なかなかがんばっている弁当だ。

月曜の午前中から客先で打ち合わせという仕打ちに打ち勝つべく、今朝は吉野家で朝定食を食ってやる。
ということで、焼魚定食を頼んでみた。

450円に値上げされてしまった焼魚定食だが、朝定食50円引きクーポンを持っていたので400円で食べられたぜ。
さて、お仕事がんばるよ〜

近所のスーパーでこんなものを手に入れた。

北海道でもないのに、何故かやきそば弁当を売っていた。
これは買うしかないね。
ということで、熱湯3分待って、湯切りしてソース投入。

無事に完成であります。
やきそば弁当名物、湯切りした湯で作る中華スープも作ったけど、何故かカメラで撮ってなかった…
そして健康を求めてこんなものも一緒に買ってきた。

カゴメトマトジュース。もちろん無塩だ。
やはり健康は大事だな。

今日のランチはリンガーハットでミドルちゃんぽんだ。
ちゃんぽんはきちんと野菜がとれるからいいね。
でも、調子に乗ってスープまで飲んじゃうと塩分過多という諸刃の剣。
気をつけよう。