今夜は寄せ鍋。
久我山のサミットで一人用の寄せ鍋セットが半額になっていたので買って来た。

アルミ鍋で作るのは悲しいので、土鍋に移して作るよ。
一緒に冷蔵庫に眠っていたもやしも投入。

無事に完成です。
エビの赤さが素敵デス。
〆はマロニーちゃんを煮込むという残酷プレイをとり行いました。

今日のランチはこれを使う。

安定のニッスイの冷凍ちゃんぽん。
こいつを土鍋で作るぜ。
さらに野菜摂取のため、もやしも一袋ぶち込んでやった。
さらにさらにゆでたまごも作って添えてみるぜ。

無事に完成デス。
冷凍食品さまさまデス。

今日は朝からロシア産天然紅鮭を焼くよ。フライパンで。
朝はやっぱり鮭に限りますね。

今日の朝食の全貌デス。
焼鮭、麦飯、みそ汁、キャベツミックス、焼のりとなっております。
焼魚の強い味方、ポッカレモン100もちゃんと用意した。減塩重要デス。

今夜はこいつで一人鍋だ。

プチッと鍋とんこつしょうゆ。

具は豚肉切り落とし、もやし、ニラ。
ニラを切るだけの簡単クッキングとなっております。

煮立ちだすと広がるとんこつ臭が食欲をそそります。

大変美味しくいただきました。

今日のランチはサッと済ませる必要があったため幸楽苑へ。
頼むのはいつもの中華そば、煮玉子トッピング。
さて、お仕事がんばるよ～。

今日は仕事がヘビーであるのが確定的に明らかであるので、朝からヘビーなものをいただきました。
ということで朝っぱらから焼きめし。
具は玉子とハム。どう見ても冷蔵庫の在庫整理です。ありがとうございました。
もちろん、こんなに見事に独力で作れるわけもなく、秘密兵器投入したぜ。

あみ印の炒飯の素さまさまデス。

今日は肉の日! 29日だけにな。
ということで、奮発して牛肉を喰らうよ。

ヒャッハー、肉だー。
もちろん牛だぜ。
ま、スーパーの特売で買って来たやつだけどな。

安い肉でも大丈夫。
安い肉でも美味しくなるステキなアイテム、焼肉のたれで美味しくいただきました。